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Yoga & Ayurveda : Écrits, vidéos et partages

Le yoga, tel que je l’ai expérimenté au fil des années, est un chemin de transformation intérieure offert à tous. Il ne requiert rien d’autre qu’une pratique sincère et régulière. À travers ces documents et vidéos, je cherche simplement à rendre ce savoir accessible, tout en honorant les maîtres qui l’ont transmis avec rigueur et respect des traditions.

🧘‍♀️ Le yoga ne se limite pas aux postures : il nous enseigne l’art du souffle, la subtilité des énergies internes, et la quête d’un mode de vie plus aligné avec notre nature profonde. Les pratiques présentées ici, respiration, mudras, bandhas visent à **équilibrer l’énergie vitale et à cultiver un état de présence consciente.

🌿 En parallèle, l’Ayurveda, science sœur du yoga, nous offre une vision globale de la santé. Elle nous invite à prendre soin de notre corps par une alimentation adaptée, des gestes simples et une compréhension fine de nos rythmes intérieurs. Les recettes et conseils proposés ici s’inscrivent dans cette approche holistique, où le corps et l’esprit sont nourris ensemble.

Ce contenu est partagé librement, sans objectif commercial, dans le respect de l’esprit altruiste de ces disciplines.

📚 Une bibliothèque vivante de réflexion

Vous trouverez ici mes écrits personnels, pensées et intuitions, fruits d’un cheminement sincère. Il s’agit de propositions à explorer, avec discernement, curiosité et bon sens.

Que ces partages puissent vous inspirer, vous questionner ou vous accompagner sur votre propre chemin, dans un esprit d’ouverture et de bienveillance.

Bonne lecture. 🙏

Videos posturales