La pratique du yoga est bien plus qu’une série de postures. C’est un art subtil d’écoute de soi, d’harmonie du souffle et de respect du corps. Pourtant, même les pratiquants réguliers [...] lire la suite
Chers pratiquants, Depuis plusieurs années que j’enseigne et que je pratique le yoga, une question revient souvent : « Peux-tu nous détailler les postures du Surya Namaskār ? » En apparence [...] lire la suite
La méditation n’est pas un ailleurs : elle est un retour
Un guide approfondi pour comprendre et transmettre la méditation selon le yoga, pour adultes et enfants Pourquoi cet article ? De nombreux [...] lire la suite
Franchir la barrière des 30 ans est une étape significative. Dans la tradition indienne, et particulièrement à travers la philosophie du yoga et de l’Ayurveda, cette période marque un moment [...] lire la suite
L’Ayurveda et les cycles du jour : vivre en harmonie avec le temps L’Ayurveda nous enseigne que la clé d’une vie épanouissante réside dans l’alignement de nos activités quotidiennes avec [...] lire la suite
La pleine conscience n’est ni un mystère ni un privilège réservé à une élite. Elle représente une capacité universelle que chacun peut cultiver pour enrichir son expérience de vie. Cet [...] lire la suite
Je vais traiter dans cet article de la science de la respiration yogique, également appelée respiration diaphragmatique, en expliquant comment la pratiquer efficacement et son importance pour la [...] lire la suite
Le yoga, bien au-delà d'un simple exercice, est un voyage qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. Comme toute discipline, le yoga demande dévouement et patience. Que vous soyez novice [...] lire la suite
Dans la quête de la sagesse et de la santé, il n'est pas étonnant de trouver une harmonie entre les conseils ancestraux du yoga et les recommandations de la médecine moderne. Ce chemin vers [...] lire la suite
De nos jours, nous avons oublié de nombreuses règles de vie anciennes qui nous ont aidés à rester en bonne santé et à éprouver un sentiment d'accomplissement. L'oubli de ces principes est à [...] lire la suite