La saison des pluies est magique, mais elle peut aussi déséquilibrer notre corps si nous n’y prêtons pas attention. Selon l’Ayurveda, certaines habitudes simples peuvent faire toute la [...] lire la suite
En Ayurveda, le ghee (beurre clarifié) est considéré comme l'or liquide :
un élixir de longévité, de clarté mentale et de santé digestive. Ses propriétés sont multiples : Il nourrit les [...] lire la suite
Franchir la barrière des 30 ans est une étape significative. Dans la tradition indienne, et particulièrement à travers la philosophie du yoga et de l’Ayurveda, cette période marque un moment [...] lire la suite
La pleine conscience n’est ni un mystère ni un privilège réservé à une élite. Elle représente une capacité universelle que chacun peut cultiver pour enrichir son expérience de vie. Cet [...] lire la suite
Aujourd'hui, nous parlons d'une pratique avancée du yoga appelée les bandhas. Nous découvrirons les différents types de bandhas, leur influence sur les muscles internes, comment ils éliminent [...] lire la suite
Cet article aborde un pranayama populaire appelé Nadi Shodhana, également connu sous le nom de respiration alternée par les narines ou Anuloma Viloma. Il vise à expliquer la signification, la [...] lire la suite
Je vais traiter dans cet article de la science de la respiration yogique, également appelée respiration diaphragmatique, en expliquant comment la pratiquer efficacement et son importance pour la [...] lire la suite
Le yoga, bien au-delà d'un simple exercice, est un voyage qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. Comme toute discipline, le yoga demande dévouement et patience. Que vous soyez novice [...] lire la suite
Dans la quête de la sagesse et de la santé, il n'est pas étonnant de trouver une harmonie entre les conseils ancestraux du yoga et les recommandations de la médecine moderne. Ce chemin vers [...] lire la suite
Dans cet article, je vais explorer en profondeur l'Ujjayi Pranayama, ses variations et comment il se pratique. Cet article est une continuation des bases de l'Ujjayi Pranayama déjà évoquées dans [...] lire la suite