Franchir la barrière des 30 ans est une étape significative. Dans la tradition indienne, et particulièrement à travers la philosophie du yoga et de l’Ayurveda, cette période marque un moment [...] lire la suite
Nous sous-estimons souvent la portée de nos paroles. Et pourtant, un simple mot, dit avec conviction ou émotion, peut avoir un impact aussi profond qu’un geste fort. Les mots ne sont pas de [...] lire la suite
Aujourd'hui, nous parlons d'une pratique avancée du yoga appelée les bandhas. Nous découvrirons les différents types de bandhas, leur influence sur les muscles internes, comment ils éliminent [...] lire la suite
Cet article aborde un pranayama populaire appelé Nadi Shodhana, également connu sous le nom de respiration alternée par les narines ou Anuloma Viloma. Il vise à expliquer la signification, la [...] lire la suite
Dans cet article, je vais explorer en profondeur l'Ujjayi Pranayama, ses variations et comment il se pratique. Cet article est une continuation des bases de l'Ujjayi Pranayama déjà évoquées dans [...] lire la suite
Voici une vue d'ensemble rapide à travers dix questions fréquemment posées par mes pratiquants... 1. Qu'est-ce que le Pranayama ? Le Pranayama est une discipline issue du yoga, axée sur la [...] lire la suite
Dans l'approche spirituelle profonde qui imprègne la sagesse indienne, il est dit que le temps et l'énergie sont des ressources intrinsèques à chaque être humain, mais c'est la manière dont [...] lire la suite
Vous avez probablement observé un chien qui respire 27 à 28 fois par minute et vit entre 10 et 12 ans, tandis qu'un humain qui respire 16 à 18 fois par minute peut vivre jusqu'à 80 à 100 ans. En [...] lire la suite
Cet article détaille la technique de l'Ujjayi Pranayama, une pratique de respiration issue des traditions yogiques anciennes. Il vise à offrir une compréhension complète de cette respiration [...] lire la suite
On parle souvent de prana en yoga, mais de quoi s’agit-il exactement ? Dans cet article, nous allons découvrir le prana, cette énergie vitale essentielle, son impact sur l'esprit, et comment il [...] lire la suite