Une découverte inattendue Un jour, après des années de méditation, un changement simple peut provoquer une transformation profonde.
C’est ce qui arrive parfois lorsqu’on commence à déplacer [...] lire la suite
Chers pratiquants, Depuis plusieurs années que j’enseigne et que je pratique le yoga, une question revient souvent : « Peux-tu nous détailler les postures du Surya Namaskār ? » En apparence [...] lire la suite
La méditation n’est pas un ailleurs : elle est un retour
Un guide approfondi pour comprendre et transmettre la méditation selon le yoga, pour adultes et enfants Pourquoi cet article ? De nombreux [...] lire la suite
Aujourd'hui, nous parlons d'une pratique avancée du yoga appelée les bandhas. Nous découvrirons les différents types de bandhas, leur influence sur les muscles internes, comment ils éliminent [...] lire la suite
Cet article aborde un pranayama populaire appelé Nadi Shodhana, également connu sous le nom de respiration alternée par les narines ou Anuloma Viloma. Il vise à expliquer la signification, la [...] lire la suite
Je vais traiter dans cet article de la science de la respiration yogique, également appelée respiration diaphragmatique, en expliquant comment la pratiquer efficacement et son importance pour la [...] lire la suite
Dans cet article, je vais explorer en profondeur l'Ujjayi Pranayama, ses variations et comment il se pratique. Cet article est une continuation des bases de l'Ujjayi Pranayama déjà évoquées dans [...] lire la suite
Voici une vue d'ensemble rapide à travers dix questions fréquemment posées par mes pratiquants... 1. Qu'est-ce que le Pranayama ? Le Pranayama est une discipline issue du yoga, axée sur la [...] lire la suite
Voici une vue d'ensemble rapide à travers dix questions fréquemment posées par mes pratiquants... 1. Qu'est-ce qu'un Asana ? Un Asana est une posture de yoga stable et confortable qui est [...] lire la suite
Vous avez probablement observé un chien qui respire 27 à 28 fois par minute et vit entre 10 et 12 ans, tandis qu'un humain qui respire 16 à 18 fois par minute peut vivre jusqu'à 80 à 100 ans. En [...] lire la suite