La pratique du yoga est bien plus qu’une série de postures. C’est un art subtil d’écoute de soi, d’harmonie du souffle et de respect du corps. Pourtant, même les pratiquants réguliers [...] lire la suite
La pleine conscience n’est ni un mystère ni un privilège réservé à une élite. Elle représente une capacité universelle que chacun peut cultiver pour enrichir son expérience de vie. Cet [...] lire la suite
Cet article aborde un pranayama populaire appelé Nadi Shodhana, également connu sous le nom de respiration alternée par les narines ou Anuloma Viloma. Il vise à expliquer la signification, la [...] lire la suite
Je vais traiter dans cet article de la science de la respiration yogique, également appelée respiration diaphragmatique, en expliquant comment la pratiquer efficacement et son importance pour la [...] lire la suite
Le yoga, bien au-delà d'un simple exercice, est un voyage qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. Comme toute discipline, le yoga demande dévouement et patience. Que vous soyez novice [...] lire la suite
Dans cet article, je vais explorer en profondeur l'Ujjayi Pranayama, ses variations et comment il se pratique. Cet article est une continuation des bases de l'Ujjayi Pranayama déjà évoquées dans [...] lire la suite
Voici une vue d'ensemble rapide à travers dix questions fréquemment posées par mes pratiquants... 1. Qu'est-ce que le Pranayama ? Le Pranayama est une discipline issue du yoga, axée sur la [...] lire la suite
Vous avez probablement observé un chien qui respire 27 à 28 fois par minute et vit entre 10 et 12 ans, tandis qu'un humain qui respire 16 à 18 fois par minute peut vivre jusqu'à 80 à 100 ans. En [...] lire la suite
Cet article détaille la technique de l'Ujjayi Pranayama, une pratique de respiration issue des traditions yogiques anciennes. Il vise à offrir une compréhension complète de cette respiration [...] lire la suite
Cet article se concentre sur la science, les bienfaits et les techniques du Kapalabhati, une puissante pratique de pranayama. Non seulement il purifie le corps, mais il améliore également la [...] lire la suite