🧘‍♀️ Le yoga et la psychologie occidentale

Question d’un pratiquant

"..Récemment, j'ai rejoint votre groupe, mais je tiens à exprimer mon désaccord concernant l'encouragement à pratiquer la méditation et d'autres exercices en solitaire. Lorsque les individus se concentrent sur eux-mêmes, leurs sensations corporelles, etc., ils peuvent se retrouver dans une position de grande vulnérabilité, mais en même temps, ils ont l'opportunité de découvrir des vérités profondes. Dans l'absence de soutien, ils risquent de stagner dans leur progression, voire de régresser, car ils pourraient avoir du mal à interpréter leurs sensations, à apaiser leur souffrance et à gérer les émotions qui surgissent..."

Analyse et réponse

Il semble que vous suggériez que l’irritabilité résulte d’un déséquilibre dans la pratique, par exemple en sortant trop rapidement de la méditation. Sur ce point, je suis en désaccord.

Les émotions et réactions qui émergent pendant la méditation ont toujours une raison d’être. La clé pour élargir sa conscience est d’observer ces émotions, les accueillir et les traverser. Une fois ce processus de guérison accompli, l’accès à une conscience plus profonde devient possible.

Sans cette compréhension, le pratiquant risque de rester piégé dans un cycle répétitif pouvant durer des années. Le soutien extérieur a alors un rôle crucial : un guide ou un compagnon de pratique peut aider à franchir ces passages difficiles.

Le fonctionnement réel de la méditation

Lorsqu’elle est pratiquée correctement, la méditation provoque une dissolution des obstructions intérieures. Là où il y avait blocages, il ne reste plus que silence et lumière.

C’est un nettoyage neurologique : les effets des actions passées sont relâchés non pas par l’analyse, mais par la dissolution interne grâce à la conscience de pure félicité qui nous habite. Ce processus est mécanique et universel, il ne dépend pas de la croyance mais de la pratique.

Yoga et psychologie occidentale : deux approches différentes

La psychanalyse occidentale cherche à interpréter pensées et émotions. Elle analyse les vagues à la surface de l’océan.

Le yoga, lui, plonge dans les profondeurs. Il nettoie l’océan depuis son fond jusqu’à la surface, à des niveaux où l’analyse n’a plus de prise.

• La psychologie se concentre sur la signification.
• Le yoga s’attaque à l’énergie à la source.

Si l’énergie de la pensée était un chien, sa signification serait la queue. Or, secouer la queue n’a jamais fait avancer le chien.

Ces deux méthodes ont leur valeur, mais elles ne fonctionnent pas bien ensemble.

Au-delà de la psychologie

Le yoga ne vise pas seulement à apaiser le mental. Ce n’est qu’un sous-produit. Son véritable objectif est l’illumination, ce chemin qui a mené Jésus, Krishna, Bouddha, Lao Tseu ou Rumi vers la réalisation ultime.

Comparée à des millénaires de yoga, la psychologie moderne n’en est qu’à son enfance. Comme l’avait compris Carl Jung, la psychologie pourrait enrichir ses méthodes en s’ouvrant à la sagesse yogique.

Conclusion

Le yoga ne se contente pas de chercher des "vérités" : il nous invite à devenir la vérité elle-même. Par une purification progressive du système nerveux, il révèle la divinité qui sommeille en chacun de nous.

Que la force du yoga soit avec vous ! Namaste 🙏